Carti Carti Sanatate si Dezvoltare personala Carti Parenting Carti Sanatate si Dezvoltare personala Litera Carti Parenting Litera ♡ 13 Metoda daneză de educare a copilului ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 (13) Poti returna in 30 zile SUPER OFERTA: Produsul costa cu 28% mai putin decat media produselor din categoria de Carti Parenting Pret ★ ★ ★ ★ ★ 4.28/5 Interes ★ ★ ★ ★ ★ 4.13/5 Livrare ★ ★ ★ ★ ★ 4/5 brand: Litera magazin: libhumanitas.ro produs popular cu 13 vizualizari recente Ce iși invața copiii cei mai fericiți oameni din lume de 40 de ani incoace? Autoarea bestsellerului internațional Metoda daneza de creștere a copilului, Jessica Joelle Alexander, ne poarta acum intr-o calatorie prin filosofia daneza de educare VEZI PRET Descriere Ce iși invața copiii cei mai fericiți oameni din lume de 40 de ani incoace? Autoarea bestsellerului internațional Metoda daneza de creștere a copilului, Jessica Joelle Alexander, ne poarta acum intr-o calatorie prin filosofia daneza de educare Caracteristici Categorie: Carti Parenting Marca: Litera Pret: 29 lei Vanzator: libhumanitas.ro Cod: a209760 *generate pe baza descrierii. Verificati pe site-ul comerciantului Livrare Livrare prin curier Plata Plata cardPlata ramburs la curier
Caietul parintelui. Increderea in sine ♡ 22 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Sa ai incredere in tine inseamna sa vezi viața in roz! Colegi noi, poezii de spus cu voce tare, tabara de vacanța... Pentru a le ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Copilul meu nu vrea sa mearga la scoala. Trezeste-i interesul si cultiva-i dorinta de a invata! ♡ 22 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Copilul tau nu vrea sa mearga la școala? Se plictisește, refuza sa-și faca temele sau se joaca pe tableta? Simți ca nu știi ce sa ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Caietul părintelui. Autonomia ♡ 16 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Pas cu pas, calauzește-ți copilul pe drumul catre autonomie! Fie ca interacționeaza cu colegi noi, ca invața o poezie, ca iși gestioneaza furia sau se ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Metoda daneza de crestere a copilului ♡ 18 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Metoda daneza de crestere a copilului. Cum cresc cei mai fericiti oameni din lume copii siguri pe sine si inteligentiAvantajele jocului liber • Realism • ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Ajuta-ti copilul sa se concentreze folosind metoda Montessori. 40 de activitati Montessori pentru copii intre 0 si 7 ani ♡ 20 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Cei patru piloni ai invatariiAtentiaPregatirea mediului dupa nastereCate o provocare pe rand Viata practicaViata senzorialaCum ii putem invata pe copiii nostri sa se concentreze mai ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
150 de activități Montessori pentru acasă. Pentru copiii între 0 și 6 ani ♡ 22 31 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Viața practica - Viața senzuala - Matematica - Dezvoltarea limbajului - Cultura Prin intermediul celor 150 de activitați practice propuse, autoarele ofera parinților interesați și ↑ mai scump cu 2 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Pune limite și fă-te ascultat cu blândețe ♡ 18 27 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Crize de nervi, de opoziție, frustrare, dorința de afirmare, lipsa de motivație, oboseala, toate aceste comportamente și emoții complexe ale copiilor tai te epuizeaza și 🠗 mai ieftin cu 2 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Terapia narativă pentru copii și familie. Abordări ludice pentru probleme serioase ♡ 17 33 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Adresata psihologilor care lucreaza cu copii, precum și cadrelor didactice și familiilor acestora, cartea de fața reprezinta efortul unic al unor psihoterapeuți de renume in ↑ mai scump cu 4 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Ofera-i copilului tau incredere in sine prin metoda Montessori ♡ 16 22 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.90/5 Chiar si esecurile pot fi un mijloc de a progresa, daca sunt gestionate si depasite de o persoana cu incredere in ea insasi. Unul dintre 🠗 mai ieftin cu 7 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Să înțelegem educația Waldorf. O privire din interior ♡ 16 22 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.90/5 Cartea Sa ințelegem educația Waldorf. O privire din interior ofera o imagine convingatoare și clara asupra componentelor-cheie ale educației Waldorf. Prin observațiile și reflecțiile autorului 🠗 mai ieftin cu 7 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Bunele maniere pentru copii ♡ 26 37 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.84/5 Pentru a trai in armonie cu ceilalti trebuie sa deprindem inca din copilarie bunele maniere. In aceasta carte plina de ilustratii sugestive, Ada si Alex ↑ mai scump cu 8 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Retete pentru bebelusi. ABC-ul diversificarii alimentare ♡ 17 39 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.80/5 Christine Zalejski este mama a doi micuti mancaciosi si fondatoarea blogului Cubes & Petits pois, dedicat in exclusivitate alimentatiei, nutritiei si bucatariei pentru bebelusi. Piure de ↑ mai scump cu 10 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Ce-mi place cel mai mult la cum sunt eu ♡ 17 15 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.95/5 Sunt o multime de lucruri care ne plac foarte mult la noi insine: de la varful degetelor si pana la zambet si visuri de viitor. Seria Ce-mi 🠗 mai ieftin cu 14 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Manualul lecturii cu voce tare ♡ 15 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.76/5 Manualul clasic de lectura cu voce tare, intr-o ediție noua, revazuta și completata pentru o noua generație de cititori Inca de la prima sa publicare, ↑ mai scump cu 15 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Parintele hipersensibil. Cum sa-ti cresti copiii atunci cand tii prea mult la ei ♡ 10 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.75/5 Nu e disponibil ↑ mai scump cu 15 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
Educația Montessori pentru copii mici ♡ 22 44 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.78/5 TRANSFORMA-TI LOCUINTA INTR-UN CAMIN MONTESSORI SI FII UN PARINTE MAI ATENT, MAI INTELEPT SI MAI RELAXAT E timpul sa schimbam felul in care ii ințelegem pe ↑ mai scump cu 15 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
40 de carti de citit ca sa cresti mare ♡ 19 52 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.72/5 In lume exista o multime de carti interesante, dar unele merita sa fie citite mai mult decat altele. Nu pentru ca așa spun parintii sau ↑ mai scump cu 23 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Ce gandeste copilul meu? ♡ 17 74 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.58/5 Descopera ce vrea sa zica de fapt copilul tau cand spune „UITE CE AM FACUT!“, „DAR NU SUNT OBOSIT!“ sau „MA FACI DE RUSINE“. Purtandu-te prin ↑ mai scump cu 45 lei☆ rating mai mic🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Mama si copilul ♡ 13 102 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.40/5 Mama si copilul. Manual practic pentru parinti de la concepere la trei ani. Peste doua milioane de exemplare vandute in lume!Un ghid practic esential pentru ↑ mai scump cu 73 lei☆ rating mai mic📦 livrare contra cost
De stiut inainte sa devii parinte - Gary Chapman, Shannon Warden ♡ 26 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.89/5 Dr. Gary Chapman a ajutat milioane de oameni sa se pregateasca in vederea casatoriei, iar acum isi propune sa le vina in ajutor in ce ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Primele 6 săptămâni cu bebe. Ghidul de nădejde care vă învață cum să aveți un bebeluș sănătos, voios și care doarme bine ♡ 24 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Traducere de Ioana-Raluca FlangeaCuvant inainte de dr. Len Kliman „Nu exista vreun lucru pe care Cath Curtin sa nu il stie despre bebelusi. Experienta si calda ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
O viata fara droguri ♡ 14 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Tot mai multi adolescenti ajung sa consume substante nocive, asa ca parintii se preocupa din timp sa isi stie copiii pe un curs al vietii ≈ acelasi pret☆ acelasi rating🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 5 LEI Cartea copilului supraincarcat emotional - Allison Edwards 15% 34 LEI ♡ 24 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.03/5 Cand creierul tau simte pericolul, corpul si mintea ta vor intra instantaneu intr-unul din cele trei moduri: fugi, lupta sau ingheata. Inima iti bate mai ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Cum sa ai un copil autonom ♡ 10 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Nu e disponibil ≈ acelasi pret☆ acelasi rating📦 livrare contra cost
Copilul supradotat ♡ 13 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Nu e disponibil ≈ acelasi pret☆ acelasi rating📦 livrare contra cost
Copilul dis ♡ 14 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Nu e disponibil ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Bullyingul scolar ♡ 10 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Nu e disponibil ≈ acelasi pret☆ acelasi rating📦 livrare contra cost
Burn-outul copiilor ♡ 21 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Burn-outul copiilor ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Si tu poti! O poveste motivationala pentru copii si adolescenti ♡ 22 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Si tu poti! O poveste motivationala pentru copii si adolescenti ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Cum sa crestem oameni buni - Hunter Clarke-Fields ♡ 16 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Cum sa crestem oameni buni. Un ghid potrivit pentru a intrerupe ciclul parentingului reactiv si pentru a creste copii buni, plini de incredere Pentru parintele ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Disciplinarea copiilor in primii 4 ani ♡ 22 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Disciplinarea copiilor in primii 4 ani ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 10 LEI Sa intelegem ADHD - Cristopher Green 26% 39 LEI ♡ 9 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.10/5 ADHD este o problema reala de sanatate, care afecteaza, intr-o masura mai mica sau mai mare, intre 2 si 5% dintre copii. ADHD se prezinta ≈ acelasi pret☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
Cum sa crestem oameni buni ♡ 21 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Cum sa crestem oameni buni ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Creierul copilului pe intelesul parintilor ♡ 20 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Lacrimi si crize de furie - Aletha Solter ♡ 14 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Ce e de facut cand bebelusii si copiii plang Esti derutata de plansetele bebelusului tau sau de crizele de furie ale copilului? Te simti neputincioasa, ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Copii crescuti cu blandete ♡ 18 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Invatati cum sa va folositi de instinctele si abilitatile naturale ale bebelusului, pentru a-i oferi cel mai bun start in viata. Acest ghid practic si ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
A fi parinte. Arta si provocare - Silvia Souca ♡ 20 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Un foarte bun psiholog care reuseste sa gaseasca modalitatea de a ajuta pacientul sa depaseasca cu bine situatiile critice. Are o mare capacitate de a-ti ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Cum sa inteleg emotiile copilului meu ♡ 21 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Frica, furia, tristețea, bucuria... emoțiile copiilor noștri ne pun uneori în dificultate... Autorul le decodează și vă ajută să le gestionați mai bine. Prin situații ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Calea învingătorului. Cum să crești șansele copilului tău de a reuși în lumea de mâine ♡ 22 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Lumea in care traim este tot mai schimbatoare. Tehnologia progreseaza rapid, valorile se transforma, apar si dispar profesii cu o viteza uluitoare. Cum am putea ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Cavaleri in devenire ♡ 18 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Cavaleri in devenire. Ghidul baietilor bine-crescuti Cum putem sadi in sufletul baietilor nostri dorinta de a fi eroi? Cum ii putem invata sa puna nevoile altora ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 2 LEI Pe locuri, Fiti gata... Respirati! - Mindfuness - Carla Naumburg 7% 31 LEI ♡ 17 29 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.93/5 Pe locuri, Fiti gata... Respirati! Practicati mindfulness alaturi de copiii vostri pentru diminuarea crizelor emotionale si o familie mai linistita Problema nu este ca gandim, ≈ acelasi pret☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Primele 365 de zile din viata unui copil - Theodor Hellbrugge, J. Hermann Von Wimpffen ♡ 23 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 O carte utila parintilor care doresc sa se asigure ca dezvoltarea copilului in primul sau an este normala si urmeaza etapele firesti. In aceasta carte, ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Cum sa ne crestem baietii. De ce sunt baietii diferiti si cum sa-i ajutam sa devina barbati fericiti şi echilibrati ♡ 14 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Carțile lui Steve Biddulph se gasesc in peste 3 milioane de case din intreaga lume. Bestseller internațional tradus in 30 de limbi și vandut in ↑ mai scump cu 1 lei☆ acelasi rating🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 2 LEI Importanta povestilor in primii ani de viata - Mary Medlicott 7% 32 LEI ♡ 22 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.94/5 Importanta povestilor in primii ani de viata. Cum sa le spui si sa le citesti povesti copiilor Acest ghid esential dispune de toate uneltele necesare ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Copilul meu - Ingrijire, educatie, alimentatie ♡ 12 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Dupa ce parcurgi cele 20 de povesti ale vedetelor care au avut amabilitatea sa apara in aceasta carte, realizezi ca exista un numitor comun: un 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Imblanzeste-ti monstrii 20% 35 LEI ♡ 14 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.06/5 Imblanzeste-ti monstrii 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Monstri imblanziti - Activitati senzoriale si corporale 20% 35 LEI ♡ 19 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.07/5 Monstri imblanziti - Activitati senzoriale si corporale 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 7 LEI Monstri imblanziti - Activitati bazate pe terapiile ACT, CBT si EMDR 20% 35 LEI ♡ 32 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.10/5 Monstri imblanziti - Activitati bazate pe terapiile ACT, CBT si EMDR 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Copilul vulcanic - Ross W. Greene ♡ 24 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 Copilul vulcanic. O noua abordare pentru intelegerea si educarea copiilor cu frustrari frecvente si inflexibilitate cronica Un copil vulcanic este cel care reactioneaza cu frustrare ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Pericolul din spatele ecranului ♡ 13 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.85/5 Nu e disponibil ↑ mai scump cu 1 lei☆ acelasi rating📦 livrare contra cost
Cele 5 pietre de temelie ale familiei - Jesper Juul ♡ 19 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 In aceasta carte extrem de placuta si usor de citit, cunoscutul terapeut de familie Jesper Juul prezinta cele cinci pietre de temelie pe baza carora 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Dialoguri despre problemele copiilor si adolescentilor - Tatiana Sisova, prof. dr. Galina Kozlovskaia ♡ 24 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.87/5 In cartea de fata, Tatiana Sisova - cunoscuta cititorilor romani din cartile Probleme si dificultati in educarea copiilor. Indrumar pentru parinti si Cand copilul nu ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Pornografia, maladia secolului XXI - Virgiliu Gheorghe ♡ 21 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 Pornografia reprezinta, dupa cum arata autorul, un adevarat mijloc de spalare a creierului sau de directionare a comportamentului uman pe cai gresite. Bazandu-se pe o 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 4 LEI Cum sa educam copii mici cu respect si blandete - Janet Lansbury 13% 32 LEI ♡ 22 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.01/5 Aceasta este cea de-a doua carte a autoarei Janet Lansbury care apare in limba romana, dupa succesul urias al primeia, Nu exista copii rai . 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 2 LEI Cum sa-i oferi copilului tau cunostinte enciclopedice - Glenn Doman, Janet Doman 7% 32 LEI ♡ 20 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.93/5 Cum sa-i oferi copilului tau cunostinte enciclopedice , bestseller cu peste 1 milion de exemplare vandute, se adreseaza tuturor viitorilor parinti, tinerilor sau parintilor. Glenn ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Revrajirea lumii - Virgiliu Gheorghe ♡ 21 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 &bdquoOmul nou&ldquo nu mai urmareste idealuri inalte: lui nu-i mai pasa de adevar si iubire, ci doar de portita de placere si de iluzia de 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Reducere 8 LEI Copiii manipulatorilor - Christel Petitcollin 22% 38 LEI ♡ 21 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 4.09/5 Copiii manipulatorilor. Cum ii protejam? Ai crescut alaturi de un parinte toxic care ti-a anihilat copilaria si care te-a zdrobit prin violenta sa, vizibila sau ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Adolescentii si revolutia sexuala - Andrei Dragulinescu ♡ 21 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.88/5 "Revolutia sexuala a schimbat in mod fundamental fata lumii in ultima jumatate de secol. Sute de milioane de avorturi in lumea intreaga, cu mult mai 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Ghid de supravietuire pentru familia moderna - Nigel Latta ♡ 17 28 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.91/5 Prezentator TV, autor de succes si psiholog, Nigel Latta ofera, in aceasta carte, raspunsuri interesante, amuzante si de bun-simt pentru problemele complicate care afecteaza familia 🠗 mai ieftin cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost
Parinti straluciti, profesori fascinanti ♡ 17 30 LEI info ★ ★ ★ ★ ★ 3.86/5 Singuratatea nu a fost nicicand atat de intensa: parintii isi ascund sentimentele de copii, copiii isi ascund lacrimile de parinti, iar profesorii se refugiaza in ↑ mai scump cu 1 lei☆ rating mai bun🔥 produs mai popular📦 livrare contra cost