Gimnastica de dimineata
April 23rd, 2010 | Posted by in Uncategorized
Am inceput de ceva vreme sa fac un pic de miscare, nu se mai putea, luam in greutate puternic. Astfel am inceput un program de dimineata de miscare, dupa tabieturile de dimineata, ma apuc de un scurt program de incalzire(genoflexiuni, abdomene, etc), ca mai mult nu am timp, dupa care plec spre serviciu – pe jos – cam 30 de minute de mers pe jos de acasa pana la serviciu.
Seara cand ies de la serviciu, drumul spre casa tot pe jos il parcurg, in ritm de plimbare – dureaza un pic mai mult la intoarcere:). Apoi mai spre seara ies la alergat, in jur de 20-30 min.
Sper sa ma intensific in curand acest program. Voi cata miscare faceti pe zi?
No related posts.
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 You can leave a response, or trackback.
Si instructor? E “domnisoara ” din poza?
Vai!!! Cu tipa din poza as face gimnastica dimineata… gimnastica la pranza.. gimnasitica seara… gimnastica de 3 ori pe zi minim!!! Sigur mi-as recapata conditia fizica
.-= OnlineZZ´s last blog ..Jocuri Tari =-.
@Lost: Instructor personal
)
@OnlineZZ: Spor!
Cu tipa asta as face gimnastica o viata intreaga dragule
))
.-= eBogdan´s last blog ..Am testat noul BMW Seria 5 (2010) =-.
auzi drace, tocmai mi-am tras avatar nou pe messenger =))
.-= eBogdan´s last blog ..Am testat noul BMW Seria 5 (2010) =-.
Bun asa, in felul acesta te-am adaugat si eu in lista de mess:). Ne vedem dupa-amiaza la #HaiLaFotbal
.-= Paul´s last blog ..Un gustos aperitiv din ciuperci =-.
Cu asa instructor personal as reveni in forma imediat
.-= Sorin´s last blog ..Primul meu set de constructie =-.
si eu merg pe jos la scoala dar de venit…cine mai are chef dupa 6 ore de scoala
ahh.. alta poza nu ai gasit ?
.-= rowiki´s last blog ..Crema de zahar ars =-.
Eu incerc sa ma tin de sala de 2 ori pe saptamana, si o data pe saptamana fac de-acasa, abdomene, si altele
.
Deocamdata totul merge bine, summer here I come!
.-= Ana´s last blog ..Scaun auto Grand Prix =-.
Eu incerc sa ma tin de sala de 2 ori pe saptamana, si o data fac sport acasa, abdomene, genoflexiuni, alea alea. Deocamdata totul merge bine, summer here I come!
.-= Ana´s last blog ..Scaun auto Grand Prix =-.