Nu este usor, dar este posibil sa evitati infectiile respiratorii sezoniere in timpul toamnei si iernii. Iata cateva sfaturi utile:

• Fiti activi tot timpul anului – practicati in special activitati in aer liber. 
• Aveti grija sa va odihniti suficient si sa aveti o dieta adecvata. 
• Mancati des fructe si legume care contin vitamine si microelemente care sustin imunitatea naturala a organismului. 
• Cat de des posibil, spalati-va pe maini – daca folositi mijloacele de transport in comun faceti acest lucru mai des decat credeti dumneavoastra ca ar fi necesar. Evitati atingerea ochilor, nasului sau buzelor – poate fi o cale de patrundere a germenilor in organism prin aceste locuri vulnerabile.
• Intotdeauna sa aveti la indemana batiste de unica folosinta si intotdeauna acoperiti-va nasul si gura cand tusiti sau stranutati. In acest fel este oprita imprastierea germenilor. 
• Beti multe lichide, in special cand lucrati in spatii cu aer conditionat. Pielea si mucoasele uscate sunt porti deschise pentru germeni. 
• Purtati haine adecvate conditiilor climaterice – evitati supraincalzirea sau scaderea temperaturii corpului. In zilele friguroase purtati palarie sau caciula, altfel veti pierde o cantitate foarte mare de caldura la nivelul capului. 
• Vaccinati-va antigripal. Gripa este realmente o boala periculoasa, care va poate afecta planurile si va poate tine intr-o stare generala proasta pentru mai mult de o saptamana.

Cum poate fi diferentiata gripa de o simpla raceala?

Este important sa deosebim o raceala obisnuita, de obicei cauzata de mai multe tipuri de virusuri purtate in aer de mici picaturi din secretiile expirate de persoanele infectate. Un anumit tip de virus poate cauza o boala potential periculoasa – gripa – care poate semana cu o simpla raceala.

Nu exista tratament specific al racelii – in mod uzual doctorii prescriu antibiotice numai daca exista o infectie bacteriana supra-adaugata racelii (cum ar fi o amigdalita sau o bronsita). Totusi, exista disponibile medicamente care pot ataca virusul gripal, dar ele sunt eficiente doar daca sunt administrate foarte rapid dupa debutul simptomelor de gripa (pana la 48-72 ore). Aceste medicamente sunt disponibile doar cu prescriptie medicala.

In tabelul de mai jos sunt comparate simptomele de gripa cu cele ale racelii comune. Daca considerati ca starea dvs poate fi de gripa – consultati medicul. 

                                                Gripa                                         Raceala comuna 

Debut                                       Brusc si rapid                             Gradat si usor
Temperatura corpului                 Febra mare (39 C sau peste)       Usor crescuta (de obicei sub 38 C)
Secretii nazale                           Rar                                           Intotdeauna
Dureri musculare si articulare     Foarte des                                  Rar
Stare generala                          Foarte proasta                            Moderat alterata
Durata                                      Peste 7 zile                                Pana la 7 zile
Complicatii                                Adesea                                      Rar

Cum puteti ameliora singuri in conditii de siguranta simptomele unei raceli?

Cea mai buna solutie este sa va bazati pe sfatul farmacistului. Mergeti la farmacie si spuneti-i despre simptomele pe care le aveti. Farmacistul va va oferi un set adecvat de medicamente disponibile fara reteta. In plus, urmand sfatul farmacistului, evitati acumularea unor doze mari de medicamente potential periculoase, daca le-ati lua fara prescriptie. Numele diferite ale medicamentelor nu inseamna intotdeauna ca ele contin substante active diferite. De exemplu, puteti cumpara trei medicamente diferite care contin paracetamol, care in doze mici reduce febra si durerea, dar supradozat poate afecta grav ficatul. Uneori nu vi se va permite sa folositi medicamente de tipul aspirinei din cauza afectiunilor de stomac – informati deci personalului sanitar despre bolile de care suferiti.

Nu alegeti medicamente asa cum considerati – intrebati si ascultati sfatul farmacistului. El stie ce contine fiecare medicament si care sunt potentialele reactii adverse ale acestora.

Oricum, cel mai bun tratament pentru raceala comuna este odihna, repausul acasa, consumarea lichidelor in cantitate mare (> 2 litri/zi) si permiterea sistemului imun sa faca functia pentru care a fost creat, aceea de aparare. Este de asemenea indicat sa va acoperiti gura si nasul cu o masca sau o esarfa pentru a preveni raspandirea infectiei la alte persoane.

Cand trebuie in mod cert sa consultati un medic?

De obicei, luptati cu o raceala comuna timp de trei zile inainte de a incepe sa va vindecati. Tineti minte faptul ca sunt cateva simptome si conditii care trebuie observate de un medic pentru a va administra tratamentul adecvat si a evita complicatiile. Aceste situatii sunt:

• Cresterea rapida a temperaturii peste 38-39 C 
• Deteriorarea rapida a starii generale 
• Secretie nazala de culoare galbuie si consistenta groasa si cresterea severitatii tusei 
• Durere in gat sau amigdale foarte rosii cu puncte albe pe ele

Un articol recomandat de Medicover.

No related posts.