Am vazut zilele astea la stiri ca spitalele au fost asaltate de oameni ce sufereau de indigestie, datorita consumului exagerat de mancare in cele 3 zile de craciun. Stiu ca sunt oameni care au probleme de sanatate ce afecteaza digestia, fara ca acestia sa consume alimente in mod exagerat, si acestia incearca sa compenze deficitul de enzime digestive cosnumand diferite suplimente alimentare precum cele de la Calivita. Sau sunt acei oameni care din neatentie sau necunoastere au consumat un aliment ce le-a provocat indigestie.
Ceea ce nu inteleg sunt acele persoane care mananca in mod exagerat, o multime de feluri de mancare in toate zilele de sarbatoare si apoi se plang de dureri abdominale si suna la 911 pentru a veni salvarea sa ii ajute, sau se duc la urgente. Pentru tratarea acestor oameni lacomi ce ajung sa aiba probleme de digestie, se cheltuie de la bugetul alocat sanatatii si asa insuficient sume considerabile, ce ar putea fi folosite pentru medicamentele necesare oamenilor cu adevarat suferinzi, mai ales ca problemele de digestie se pot evita destul de usor prin controlul alimentatiei sau daca nu este posibil cu ajutorul unor enzime digestive.
Daca te stii ca esti predispus la indigestie sau ca nu te poti stapani sa mananci mult , poate ar fi cazul ca de sarbatori sa iei preventiv suplimente alimentare de la Calivita care ajuta si faciliteaza digestia.
5 Reguli de urmat pentru o digestie mai buna
1. Nu manca mult deodata.
Stiu ca este greu sa te stapanesti mai ales ca masa de craciun este plina de bunatati, care de care mai aspectuase si mai apetisante. Trebuie sa tii cont ca o cantitate prea mare de alimente consumate la o singura masa incetineste tot procesul de digestie.
2. Mai putine dulciuri si limiteaza grasimile.
Dulciurile si preparatele de carne (friptura de porc) sunt aproape nelipsite de pe masa de craciun, doar ca zaharul si grsimea din acestea incetinesc digestia, iar efectele stim ca nu sunt tocmai placute. Ciocolata, alcoolul, alimentele acide sunt de asemenea printre cele mai periculoase alimente consumate de sarbatori daca sunt in cantitati mari.
3. Mai putin stres
Chiar daca sarbatorile ar trebui sa fie o perioada linistita si fara griji, in realitate s?rb?torile sunt pline de stres ?i griji, iar acestea iti afecteaz? in mod negativ digestia. Mai ales daca ai tendinta sa iti potolesti stresul cu mâncare.
4. Nu te grabi cand mananci
De sarbatori ai de vizitat multi prieteni, si cum timpul trece prea repede … nu e de mirare ca esti pe grabit inclusiv la masa. De fapt, graba nu este buna atunci cand mananci. Atunci când mananci rapid si nu mesteci mancarea suficient de bine, sistemul tau digestiv este supus unui stres suplimentar, un alt efect fiind acela ca ai tendinta sa mananci mai mult decat ai cu adevarat nevoie, deoarece senzatia de satietate se instaleaz? cam la 15 minute dupa ce incepi sa mananci.
5. Mai multe fibre
Toata lumea vorbeste de fibrele alimentare si ca de necesare sunt acestea pentru buna functionare a sistemului digestiv. De obicei in meniul de Craciun nu sunt incluse fructe si cereale integrale (alimentele bogate in fibre), asa ca poti sa te trezesti cu constipatie si balonare.
Si totusi daca ai ajuns in situatia in care ai o indigestie suparatoare poti apela la suplimente alimentare de la Calivita care contin diferite enzime digestive.
Pe acest site poti gasi relatari cu patanii din drumetii, cu recomandari de echipamente, cu sfaturi pentru cei cu spirit de aventura si cu solutii la orice probleme pe care le-ati putea intampina.Va punem la dispozitie cateva sute de produse care sa va transforme orice drumetie sa vacanta intr`una de care sa va aduceti aminte cu placere. Avem grija ca oriunde ai merge si oriunde te`ai afla, sa fii echipat cu tot ceea ce ai nevoie.
